效率美人

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《效率美人》是北京理工大学出版社2008年出版的图书,由张宁编著。
书    名
效率美人
作    者
张宁 
出版社
北京理工大学出版社
出版时间
2008-7-1

效率美人版权信息

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字 数: 240000
版 次: 1
页 数: 226
开 本: 16开
I S B N : 9787564016005
分类: 图书 >> 美丽装扮 >> 美容/护肤
定价:¥26.80

效率美人编辑推荐

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也许你其貌不扬,没底子,没天姿,没经验,没银子。但你有胆量,有激情,有期盼,有希冀;你需要在最短的时间里改头换面,需要风情万种赢得百分百的回头率。 资质太差,美丽女神没有赐予你天生丽质?压力太大,繁杂的工作时间占满你的私人空间?生存空问太小,摩肩接踵的都市让你透不过气来?街头的美女比比皆是,为何你总是遥不可及? 先问问自己:你愿意选择吗?你敢于放弃吗?你同意从现在就开始接受时间的测试吗?真正的美女知道用最短的时间,最有效的方法,最直接的护肤理念塑造自己的美丽,本书将一一告诉你。

效率美人内容简介

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担心没有时间打扮自己?最怕没有回头率?害怕缺少空闲护养日渐干涩的肌肤?尚在沉睡中的美女们,赶快醒来吧,越早醒来,越早变身!
本书分7节教给你136招美容绝招,有细致入微的小帖士,让你轻松学会;有明星支招,让你拥有明星般的美容效果。激发你的美容能量,保鲜OFFICE美容,握手状况美容,提升身体美容,加速心灵美容,赢得抗衰美容,教你羡人魔咒,使得日渐衰老的你、天天繁忙的你、处于亚健康的你……从此学会最佳的利用有限的时间,以使得你的美容效率最大化!
还在考虑什么?赶快翻开《效率美人》,美丽就是这么简单!

效率美人作者简介

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张宁,1978年2月出生,毕业于北京师范大学汉语言文学专业,现为北京帅范大学新闻学专业在职研究生。出版社编辑、图书策划人和自由撰稿人。
著作:《味道女人》、《完美保养》。编辑策划:《高端女性当今世界最有权力的女人》(该协往韩国出版并受到欢迎)、《弥补人性的弱点》(全集)、《新浪美文》等畅销书。

效率美人图书目录

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前言
楔子
读懂自己的皮肤
Chapeter 1 激发美容能量,基础打底必不可少
001.卸妆油+正确使用方法=深层清洁
002.颈部轻柔清洁+护养
003.美容盐的高效清洁妙用
004.四季肌肤保养各不相同
005.根据肤质选择护养方法,效果显著
006:最容易找到的5种养血物件
007:11个按摩手势激发保养成分最大能量
008:1分钟血液排毒
009:10分钟脸色变红润的盐袋热敷法
010:枸杞酒酿蛋——给你好脸色
011:美白唾手可得的TIPS
012:让肌肤迅速美白的方案
013:抓住护肤好时机
014:1分钟自制红润唇膜
015:珍珠粉立现肌肤透白光彩
016:招让晚间美容品吸收加倍
017:20分钟藏红花泡脚,改善肤色和痛经
018:果汁巧搭配,喝出好脸色
019:控制晚霜的用量,小方法大收获
020:四种超好用的美肤工具
021:薄薄一层化妆水,清清楚楚高效靓颜
022:棉片+打圈=加倍清洁
023:蜂蜜巧洁肤,提升保湿吸收力
024:如何挑选易吸收的保养品
025:日夜接力,抑制油脂双高峰
026:值得一试的4种新清洁方式
027:做足3分钟功课,脸水嫩一整天
028:1分钟温柔又有效地去角质
Chapeter 2 保鲜OFFICE美容,高效护养全面关注
029:5秒水中抢救“办公室干燥症”
030:2分钟提升保养品吸收率
031:简单有效防止脸部松弛的按摩法
032:旅途中10秒清除缺水干纹
033:3分钟冬季护肤喝饱水
034:护肤三部曲,春季防干燥
035:选对培育方法,令美白加倍
036:超级好用的茶叶速效美肤
037:春夏补水保湿“点对点”
038:5分钟打造不脱唇妆,精彩一整天
039:快速祛斑,从防止开始
040:这样敷面膜,补水保湿效果会加倍
041:维生素眼霜紧实眼周肌肤
042:美女防“计算机皮肤”七招
043:以水补水,指温帮助面霜吸收
044:隔离霜,爱你多一层
045:给肤色加餐,加速循环
046:9招不做斑女人
047:按摩+精华液,养出完美靓肤
048:珍珠粉去黑头妙方
049:3分钟让你水润润
050:轻松做到水油平衡
Chapeter 3 握手状况美容,营救肌肤过硬
051:恐怖的下垂,每天5分钟
052:有效除痘印,肌肤变光洁
053:60秒平复眼部细纹
054:5分钟用蜂蜜让脱皮的鼻头恢复原状
055:肌断食让护肤效果翻倍
056:5大保养妙计急救黯淡倦容
057:5杯茶,办公室防辐射
058:1分钟对抗二手烟的毁肤大计
059:3分钟急救,让熬夜的你立现光彩
060:巧用凡士林上妆轰走宿醉暗沉
061:1分钟急救倦意眼睛
062:敷眼膜7要点,眼部护理更有效
063:简单战“痘”
064:1分钟面膜收紧粗大的毛孔
065:护唇精华+水润唇膏,除唇纹提升女人味
066:消除斑点的超有效方法
067:简单有效去暗黄
068:珍珠粉+蛋清轻松去黑头门
069:力度打圈,摧毁萌芽中的粉刺
070:4招黑眼圈去无踪
071:12招抗痘绝招
072:吸油小面纸帮你解忧油光光
073:不可不知经期肌肤保养
074:蜂蜜加牛奶迅速缓解痛经暗黄肤色
Chapeter 4 提升身体美容,事半功倍顺理成章
075:活动颈肩防止背部酸痛
076:10秒拯救毛糙的发丝
077:5分钟瘦脸按摩
078:5分钟雕塑美臂
079:1周窈窕瘦腹
080:3分钟前翘后撅
081:10分钟懒人瘦身操
082:滋润手膜——美手魔术箱
083:高效护手液
084:1周修炼零缺点美背
085:5分钟练出男人眼中完美的小蛮腰
086:打造“放电双乳”,6分钟美胸护理
087:及时排毒,提高身体柔美度
088:不能忽略的颈部护理
089:美臀3分钟计划
090:轻松拥有腿部幼滑肌肤
091:睡前30分钟打造脚部水嫩肌肤
092:5分钟给身体大扫除,促进营养吸收
093:卵巢的保养
094:护手——最神奇有效的角落保养
095:神奇高效焕肤的神奇体膜
096:内外完美秀发
097:立现优雅小腹
098:5秒精油+棉球帮你舒缓压力
Chapeter 5 加速心灵美容,决定美丽成习惯
099:柔软的冥想——床头瑜伽
100:11招自救,睡好你的“美容觉”
101:3分钟心灵魔镜
102:10分钟轻柔呼吸帮你美容
103:静心护眼,修身养性
104:自助精神排毒
105:蔡依林的睡前美肌魔咒
106:伸展+心理按摩,变身猫样女人
107:静坐调息减压效果出众
Chapeter 6 赢得抗衰美容,事件倒流美丽进步
108:一手掌握自己的年龄
109:35岁,选对粉底要滋润
110:漫不经心做美女
111:有效防止面部下垂,挑战年龄杀手
112:30岁以上女性常食用枸杞酒酿蛋可改善肤质
113:轻盈体态扭出来
114:10分钟灵活脊柱
115:7招防脱,令秀发永葆浓密
116:让香味更新鲜持久的二三法
117:蜂蜜紧致脖颈肌肤
118:每天保证纤维量,改善寒体质
119:美丽离不开红酒的滋养
120:最简单的防晒妙招帮你对抗衰老
121:升级你的护肤手法,加速新陈代谢、延缓衰老
122:选择眼部抗衰护理品的黄金法则
123:注重抗氧化步骤,还暗哑肌肤年轻光彩
124:神奇泡浴延缓细胞老化
125:不同年龄段眼霜选择秘籍
126:玫瑰精油——保湿、抗皱的美容圣品
127:能帮助吸收加速的穴位
128:指纹轻摩擦,肌肤光彩透出来
129:橄榄油洁肤,激发肌肤年轻活力
130:顶级保养,抚平肌肤岁月痕迹
131:不让秀发透露年龄的滋润发膜
132:1分钟遮瑕膏完美应用
133:40岁不老的神话——做天然蜂蜜女人
134:熟女在手指里找到养肤秘密
135:让女人年轻十岁的秘诀
136:黛米·摩尔的抗衰老保养方案
Chapeter 7 羡人魔咒
一、怒伤肝,小美女变成黄脸婆
二、油堕人,打跑油炸食品
三、血不畅,汤水轻松养美人
四、忌零食、口香糖,成就瘦脸美眉
五、戒夜宵,体态轻盈没肚腩
六、饮水不当变伤害
七、忌冷,爱情是天然激素
八、忌滞,血液循环呵护秀发
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